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  • 새롭게찌자·초보
  • 2017.03.08 17:37
Q.운동후 상추에 식사?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은 주 3회
나이 45 /178에 110에 시작해서 삼주간 식단 조절과
한주 상체 한주 하체로 운동하니 좀 할만하네요.
이키로 정도빠진듯 무엇보다 체력이 좋아진듯
그냥몸은 그렇게 않나가보인다 인데 몸무게가 영
항상 저녁에 닭가슴살 게란후라이에 상추싸먹는더
저녁식단으로 어쩐지
식사는 보통은 8시
운동후는 10시가 넘네요.
오늘도 스커드를 무서워하며 마무리합니다....
스컨드 넘 무서워요.힘들고 .미치겠고
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