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라이언K·정석
2017.03.08 21:05

몸무게 보고 놀라서 다이어트 시작해써요ㅋㅋ

몸무게 재보니 54.. 켁ㅋㅋ
겨울에 많이먹었더니.. 다 살로갔네요
52키로까진 별거안해도 빠졌는데
그담엔 잘안빠져서
월요일부터 본격다이어트 시작했네요
운동은 걷기 한시간 정도
점심은 샐러드, 닭가슴살, 배고플땐 바나나 먹었어요
하루 500칼로리 정도 섭취했더니 3일만에
오늘 50.5 됐네요ㅋ
일주일 동안하면 앞자리 바뀔거 같아요
최대한 빨리 빼고 운동하면서 칼로리 조절해야겠어요
군것질 안하니까 금방빠지는거 같아요ㅋ

라이언K
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다이어트 시작한지 일주일째입니다

0 55 해앤주

날씨가 춥네요~

1 40 암네리스

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밍999
03.08 23:02
금방 빠지시네용!! 화이팅!
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