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03월 07일 (음식 1388kcal, 운동 437kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 329kcal
1388/ 1536 kcal
437/ 256 kcal
아침식사187kcal(13.47%)
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩, 190ml)
125kcal
사과 (1회분, 120g)
62kcal
점심식사772kcal(55.62%)
설렁탕 (1인분,250g)
424kcal
쌀밥 (1공기, 180g)
265kcal
오징어무침 (1소접시, 50g)
36kcal
깍두기 (1인분, 20g)
8kcal
검정콩조림 (1소접시, 10g)
27kcal
시금치나물 (1소접시, 20g)
12kcal
오후간식89kcal(6.41%)
아메리카노 (1잔, 500ml)
15kcal
바나나 (1개, 80g)
74kcal
저녁식사340kcal(24.50%)
대추방울토마토 (10개, 150g)
20kcal
단호박찜 (1회, 250g)
72kcal
[풀무원] 네컵 연두부 (1회분, 90g)
45kcal
닭가슴살 (1인분, 144g)
156kcal
올리브유 (1티스푼, 5g)
40kcal
데친브로콜리 (1회분, 20g)
7kcal
운동437kcal
설거지 (5분)
11kcal
잠자기 취침 수면 (240분)
216kcal
공부 (300분)
150kcal
스트레칭 (20분)
60kcal
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