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03월 08일 (음식 878kcal, 운동 902kcal)
야호

20151207 다이어리 일기상세

성공 711kcal
878/ 824 kcal
902/ 137 kcal
아침식사168kcal(19.13%)
계란 흰자 (1개, 110g)
58kcal
사과 (1회분, 139g)
72kcal
브로콜리 (1개, 59g)
19kcal
파프리카 (1개, 30g)
5kcal
콜라비 (0.5개, 50g)
14kcal
점심식사365kcal(41.57%)
닭가슴살 (1인분, 88g)
95kcal
콜라비 (0.5개, 50g)
14kcal
파프리카 (1개, 50g)
8kcal
브로콜리 (1개, 77g)
26kcal
군고구마 (1개, 80g)
104kcal
사과 (1회분, 82g)
42kcal
[후디스] 그릭요거트 저지방 (1회분, 70g)
76kcal
오후간식87kcal(9.91%)
삼콩두유 (1회분, 20g)
87kcal
저녁식사258kcal(29.38%)
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 18g)
67kcal
신타6 단백질보충제 (1회, 45g)
191kcal
운동902kcal
스텝퍼 (20분)
120kcal
플랭크 (150초)
15kcal
트라이셉 딥스 (10회)
2kcal
푸쉬업 (9회)
3kcal
마운틴클라이머 (18회)
9kcal
버피테스트 (35회)
105kcal
스텝퍼 (40분)
240kcal
싯업 (75회)
52kcal
레그레이즈 (42회)
20kcal
크런치 (100회)
24kcal
플랭크 (120초)
12kcal
사이클 (60분)
300kcal
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