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  • *^^@·정석
  • 2017.03.09 00:05
  • 1
Q.진짜 심각한 고민에빠졌어요...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지금 식단 22일째 유지중이며
식단은 닭가슴살100과 현미밥100 야채 고구마 계란흰자
이렇게 먹고 주 2~3회 30분씩 피티를 받고
체중 -6kg 체지방 -4kg 뺐습니다...

문제가..남자친구를 정말 두달만에만나는데
식단을 챙길수가없어서..
한번 맛있는걸 먹고싶은데
뭘먹어야할까요...
지금 탄력받았을때 빼야되는게맞지만
놀러가서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ하.......
  • *^^@
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야식....을..
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댓글 (10)

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댓글리스트

초보
  • 송월
  • 03.09 00:13
  • 지금까지 내 몸이 고생한걸 보상해준다는
    기분으로 좋은날 즐겁게 먹고놀다오세요!
    다이어터분들도 치팅데이라는걸 하시잖아요?
    내 몸에게 4키로나 빼는동안 고생많았다
    선물이다 이렇게 생각하시구 먹고싶은거 드셔요!
    대신 5000칼로리이내로 튀김류는 빼고드시면 좋아요!
    즐거운 데이트하세요!!
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채택된 답변
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정석
  • *^^@
  • 03.09 01:16
  • 빼자썬 대단하세요ㅠㅠ그전에 더 열심히 해야겠어요ㅠㅠ
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다신
  • 빼자썬
  • 03.09 01:14
  • 즐겁게 먹으세요.4시이후엔 탄수화물은 되도록피하고 고기마니 먹으세요.
    전밤늦게먹을땐 주로 고기위주로먹으려고하거든요.
    야채마니 싸서.ㅎ밥은 먹고프지만꾹참구요.
    하루쯤 먹는다고 크게 차이안나더라구요.
    저는지금유지중인데 평일엔 관리하다가 주말엔 좀 더 많이먹구요.

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정석
  • *^^@
  • 03.09 00:42
  • 귀여운땡깡 감사합니다ㅠㅠㅠ💕
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정석
  • *^^@
  • 03.09 00:42
  • shuri탱 참고를 해야겠어요...하..
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정석
  • *^^@
  • 03.09 00:42
  • 다람뿌 진짜 다이어트는 다시생각해도 다 대단한 분들이신거같아요....
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정석
  • *^^@
  • 03.09 00:42
  • 송월 식단을 지방 단백질 탄수화물 다 챙겨먹고 만족해서 잘하고있는데 주체를 못하면 어떻하나 아주 고민고민이에요ㅠㅠㅠ힝
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다신
  • 귀여운땡깡
  • 03.09 00:29
  • 샐러드바 괜찮지않을까요
    기분좋은데이트하세요
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정석
  • shuri탱
  • 03.09 00:26
  • 패밀리 레스토랑으로가면^^;;;
    그나마 조절하고 먹을수
    있는게 있지않을까요?ㅎㅎ
    샐러드도 있고요~~~~
    한번은 맛난거 드세용♡
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지존
  • 다람뿌
  • 03.09 00:17
  • 정확히는 가서도 건강하게 챙겨먹는수밖에 없어요..저도 친척집갈때 제가먹을건 다 싸들고가고 친구만날때도 먹다가 그만먹고 조절해요
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