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  • 해운대사장님·초보
  • 2017.03.09 01:31
Q.다이어트 시작
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래 살이많이찌는체질이지만 운동선수얐기때문 70키로 초반이었습니다.. 운동그만둔후 오년이 지나고 지금 제몸은 185에85.5키로
작년부터 배가 극심히 나오기시작했고 원래 허리는 32,3인치였으나
지금은 38인치정도 됩니다. 제몸은 얼굴은 살이 잘안붙는것같고
하체나 엉덩이쪽은 조금정도는 그래도 찐거같아요 나머지는 전부
배와 가슴 상체쪽으로 다가버렸네요.. 삼일전부터 다이어트하기로마음먹었고 이제부터가 시작이라생각합니다 삼일전부터 여섯시이후로 안먹고있고요 나이는19살인데 삼개월안에 75키로까지 빼는게 목표입니다.. 어떻게 시작해나가야할까요
  • 해운대사장님
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댓글 (2)

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다신
  • 빼자썬
  • 03.09 02:02
  • 운동했던사람들은 금방 몸을 만들더라구요.
    식단조절만해도 살은빠지더라구요.
    짜고자극적인건먹지말구요.
    야채는 마음껏먹구요.

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지존
  • 쩡쪙쩡
  • 03.09 01:38
  • 비밀 댓글 입니다.

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