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  • 해운대사장님·초보
  • 2017.03.09 01:39
Q.식단조절 질문드립니다.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 제스펙이 185에 85.5키로에 상체쪽(배,가슴)이 살이 엄청나네요..평소에 운동은 숨쉬는게 전부였고
인스턴트 밀가루 패스트푸드 진짜 정말 좋아합니다 음식이앞에있으면
배불러도 먹는타입이고 살도 잘찌는체질이에요 제가 짠 식단은
아침 애너자임 다이어트 쉐이크
점심 일반식(패스트푸드x)
저녁 애너자임 다이어트 쉐이크
이렇게 해놨는데 단기간에 빼고싶어서요..
제목표는 삼개월에 10키로감량입니다
조언좀주세요
  • 해운대사장님
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요즘 운동 못한게 괜히 마음쓰이네요
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다이어트 초보예요ㅠㅠ 궁금한 게 있어요
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다신
  • 빼자썬
  • 03.09 02:12
  • 야채를 많이 드셔요.
    안그럼 화장실 가기가힘들수도..
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