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  • 초보다이어터수빈·초보
  • 2017.03.09 02:35
03월 08일 (음식 794kcal, 운동 290kcal)
03월 08일 : 2일차

1. 식단
아침 겸 점심 식사 : 182kcal
우유 250ml + 쉐이크 25g

저녁식사 : 794kcal
물 150ml + 유부초밥 + 스팸김치볶음밥 + 오렌지주스100 + 물 150ml

2. 운동 : 221kcal
마일리 사이러스 하체 운동 17분

3. 몸무게 : 62.2kg / -0.9kg

4. 물 섭취량 : 2100ml

20151207 다이어리 일기상세

성공 148kcal
794/ 800 kcal
290/ 148 kcal
아침식사182kcal(22.92%)
5.2 뉴트리션 다이어트 베이스(초코맛) (1회분, 25g)
 82kcal
서울우유 저지방 나 100% (1회분, 250g)
 100kcal
저녁식사612kcal(77.08%)
유부초밥 (1회분, 192g)
 355kcal
스팸김치볶음밥 (1회분, 100g)
 162kcal
오렌지주스100 (1회분, 180g)
 95kcal
운동290kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
 290kcal
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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 초보다이어터수빈
  • 03.09 02:30
  • 한국치킨 아침 겸 점심 10시 ~ 11시에 먹어요! :)
  • 답글쓰기
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입문
  • 한국치킨
  • 03.09 02:26
  • 점심은 어떻게...
  • 답글쓰기
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