83.5kg에서 오늘 아침 공복 무게가 79.92kg
물만 마셔도 금방 80kg으로 넘어가버릴 무게지만 그냥 그동안 끊임없이 입 속에 우겨넣던 음식들을 채소류와 계란 등으로 바꾼 것 뿐이지만 천천히 줄고 있어요.
일하면서 화장실 가고 손님 없는 틈틈이 스쿼트 열번 스무번 씩 한게 운동의 전부인데. 아예 안움직이던 것보단 도움이 되었겠죠?
78kg이 되면 다신트레이너 앱에 있는 초보자 운동을 한달동안 하루하루 해나가려고요.
칼로리 계산해서 먹는건 삼일만에 관뒀어요.
강박이 생겨서 이틀에 한번 꼴로 폭식하더라고요. 그놈에 꼬깔콘이 뭐라고, 나쵸가 뭐라고......
그래서 아침 저녁 배터지게 먹고 있어요.
다음주부턴 점심 양을 3분의 2로 줄이려고요.
이게 별거 아닌거 같았는데, 여기 계신 분들 게시글 읽고 사진 보고 하는 게 많은 위로와 용기가 되네요.
해주시는 이야기들도 감사하고요.
그런 의미에서 스쿼트 50번 딱 하고 집안 일 하고 산책 나갈거예요.
사진은 오늘 아침과 점심...하하 점심을 양푼이에
...ㅋㅋㅋㅋㅋ
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