아침 9시~10시사이
점심 2시~3시사이
간식(투데이너트,치즈,과일조금,아메리카노) 5시이전 아무때나
요새 밥먹는 시간이거든요
총칼로리는 600~800 사이 나와요
저녁시간인 5-6시사이에 일을하기도하고 점심이 3시쯤이다보니 배가 안고파서 건너뛰게되요
간식이 좀 늘어서 먹는 총칼로리는 거의 변함이 없는데
요새 누웠다 일어나거나 앉았다 일어나면 눈앞이 잠깐 깜깜해졌다 밝아지는 현상이 생겨요ㅜㅜ
뭔가 영양소가 부족한가봐요
그래서 아침점심칼로리를 좀높여보려구요
밥도 조금더먹고 반찬도 조금 더먹고 해서
하루 칼로리 800~1000 만들기가 목표ㅎㅎ
다이어트는 역시 힘들어요ㅜ
다들 오늘도 파이팅~!
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