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  • 뭉치코코땅콩·정석
  • 2017.03.10 11:58
  • 1
Q.하체운동 허벅지더커짐ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하체운동한지 한달되었어요~ 마일리사이러스 하체. 스쿼트100~300개 꼭100개는 해요 틈틈히 이소라 하체운동. 스미홈트 하체. 일요일 하루만 쉬고 매일 진행했고 등산도 1시간정도해요

하체에 근육이 잡혀가고 엉덩이도 업되는것 같아 좋은데요

어제 줄자로 허벅지 재보고 놀랬어요 3~4cm늘어 있더라구요ㅜ 제가 원래 오다리여서 허벅지 안쪽이 붙지않아요 그런데 무릎쪽 허벅지는 확실히 빠진게 보이는데 윗 허벅지는 오히려 붙어요ㅜㅜ

커져만 가는것같은 느낌 바지도 끼고

무시하고 계속 해주다보면 빠지나요?
  • 뭉치코코땅콩
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  • 고양이쮸
  • 03.11 17:39
  • 슬리미다이어터 어떤운동 하셨어요? 저두 오다리인데ㅠㅠ
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지존
  • 슬리미다이어터
  • 03.10 15:07
  • 전 운동으로 오다리 교정했어요^^ 척추주변근육도 강화되고 골반도 조금씩 교정되고, 하체에 골고루 근육이 생기니 오다리도 자연스레 교정 되더군요^^ 커지는건 일시적이며 근육량이 증가하면서 지방이 빠져나갈거에요, 그러면서 사이즈도 줄어드는거고요. 그리고 하체 운동한뒤에는 필히 스트레칭 해주셔야합니다^^
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정석
  • 뭉치코코땅콩
  • 03.10 13:37
  • 꿈꾸는준씨맘 저도 갑자기 쏵 빠지겠죠 전 한달차여서ㅜ 신경끄고 쭉 해야겠네요^^감사
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다신
  • hee희
  • 03.10 13:36
  • 뭉치코코땅콩 네 엄청 아프고
    붓고 그러다 갑자기 쏵 빠지더라구요
    한지는2달아직 안됐어요
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정석
  • 뭉치코코땅콩
  • 03.10 13:29
  • 꿈꾸는준씨맘 처음에 허벅지가 커지셨나요??
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다신
  • hee희
  • 03.10 13:02
  • 네 계속하면 빠져요
    오늘 비포 애프터 사진 올렸어요
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다신
  • Miss아줌마
  • 03.10 12:44
  • 네 무시하고 꾸준히 해 주세요..청바지가 쑥.들어가는 날이 얼마남지.않았어요!!!!화이팅!!!!
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