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  • 레오냥냥펀치
  • 다신2017.03.10 20:4933 조회0 좋아요
3월 10일 일기.
오늘은 샐러드바뷔페갔어요 ㅎㅎㅎ
운동도.. 내려놓고 잠 잤답니다 ㅎㅎ


저녁은 굶구요.
내일 아침까지 굶으려구요.. ^^

점심에 샐러드만 먹을 예정이네요.

오늘 운동.
아침공복에 점핑잭 150개. 버피 20.팔라인만들기.

스쿼트 100개. 플랭크 1분 3셋. 바이크 30분.

자기전에 바이크 2시간. 복근 아령 운동 해야죠 ^^


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4. 불금이예요~~
2 30 뽀롱뽀롱S2
안녕하세요
2 33 30키로감량도전

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댓글 (6)

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다신
  • 레오냥냥펀치
  • 03.10 20:59
  • 반짝반짝작은별2 ㅎㅎ 네네. 같이 해요. 저도 다이어트 전에는 몰랐는데.. 일찍 시작할수록 더 일찍 살빠지더라구요 ㅎㅎ 옷이 얇아지니까요 ^^ 같이해요!! 그럼 저도 안빠지고 할지도 몰라요..ㅎ 어제 너무 힘들어서 쉬었답니다 ㅎㅎ
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지존
  • 뽀롱뽀롱S2
  • 03.10 20:57
  • 두곰시키맘 워어......그렇게까지 말씀해주신다면야.....다...담주부터...ㅋㅋㅋ 좋은밤 보내세용~~^^ 다른분들도 같이 하면 좋으실텐데요 그죠??
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다신
  • 레오냥냥펀치
  • 03.10 20:55
  • 반짝반짝작은별2 ㅎㅎ 전.. 무식하면 용감하다고.. 쉬울줄알았어요 ㅎㅎ 같이 지금 해봐요! 지금부터 하면 한달뒤 라인이 달라질거예요!!!(근거는 없지만... 그냥 느낌에..?? ) ㅎㅎ
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지존
  • 뽀롱뽀롱S2
  • 03.10 20:54
  • 두곰시키맘 버피챌린지는 못하겠더라고요 저는 ㅎㅎㅎ 지금 플랭크만 하는데 끝나면 담달 한번 달려볼까요 저도?? ㅎㅎ 아자!!
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다신
  • 레오냥냥펀치
  • 03.10 20:53
  • 반짝반짝작은별2 ^^ 맛있어용 ㅎㅎ 버피.ㅠㅠ 30일도전으로 하는데..흑.. 힘들었어요. 5개는 할만하던데.. 10개 넘어가니 진짜 힘들대요 ^^;;;;
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지존
  • 뽀롱뽀롱S2
  • 03.10 20:52
  • 와 버피를 20개나 ㄷ ㄷ ㄷ 두곰님따라 저도 오늘 다시마쌈을 먹어보았어요 ㅋㅋㅋ 냠냠~~살빠져라 살빠져라 ㅋㅋ
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