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  • 날씬해져이뻐지기
  • 다신2017.03.10 22:1544 조회0 좋아요
오후운동

오늘은 500만 찍었습니다^^;
오히려 너무 배가 불러 운동하기가 힘드네요..
내일은 쉬는날이라 세번정도 운동하려구요~~
전 이제 반신욕하고 꿈나라로~~😁

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11 37 냠냠고냥a

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댓글 (14)

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.11 13:06
  • 승희짱! 뽜이팅~~~!!! 할수있어요~!!!!
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다신
  • 날씬해져이뻐지기
  • 03.11 09:23
  • 냠냠고냥 그러니까요~ 일단 도전해보고 기필코 반드시 입고말겠어요~~ ㅋ
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.11 09:21
  • 일주일.......다녀오셔서 폭발하드라도 그럼 일주일만 채소 단백 식단으로~~!! 그거때문에 초반에 뽝~ 기합넣으셨던거잖아용~~
    닭가슴살이나 크래미넣은 샐러드 많~~이
    아니면 계란두개로 야채넣고 오믈렛같은거 해서 드셔도 칼로리 완전 착해요~ 포만감도좋궁~~
    일주일만 눈 딱~~!! 감고 식이도 병행해보세요~~~♡♡♡
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다신
  • 날씬해져이뻐지기
  • 03.11 08:25
  • 냠냠고냥 그래서 포기ㅠ 근데 어제 배달온 원피스가..😢 안잠겨서ㅠ 모임때 입을라고 산건데...그래도 어떻게든 입을라고요 7일 남았는데...그것땜에 강제다욧을 다시 하지않을까..ㅋㅋ
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.11 08:23
  • 운동으로만 감량된다면 진짜 완전 잘빠지실텐데 ㅡㅡ 나쁜 몸뚱이들 ㅡㅡ
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.11 08:22
  • 기복이 심해도 넘~~심하세요 +_+ 아니면 격일로 식이조절해보시는건 어떠세요~~? 하루는 지금처럼드시고 하루는 다욧식~~ 절때 평소처럼드실땐 폭식안하시는걸롱~~
    그때 단기감량목표있으셨눈데, 식이 없이 운동만으로는 아무래도 힘드실꼬같아서요 ㅜ ㅜ
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다신
  • 날씬해져이뻐지기
  • 03.11 08:19
  • 냠냠고냥 그러니까요...화산도 아니고 어찌 맨날 폭발....
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.11 08:18
  • 식이 70 운동 30 이라고들 많이하니...식단조절힘드시면 식욕 폭발하지 않게 정상식사시 딱 마지막 두숟가락씩..남은음식 아깝다고 드시지말기~~! 그런정도부터만 해주셔동~~ 위부터 쬐~~꿈씩만 줄여보아용~~
    은근 ㅡㅡ 폭발할때 많이 드셔서링 ㅡ.,ㅡ뽜워~~!!!!
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다신
  • 날씬해져이뻐지기
  • 03.11 08:14
  • 냠냠고냥 ㅋㅋ 무조건 칼로리~ 아우 근데 아무리 달려도 안빠져요~ 먹는걸 든든하게 채워줘서 그런지~ 😅
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.11 07:52
  • 아~~~칼로리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미쵸 ㅋㅋㅋ 그 생각은 전혀못하고있었어요 ㅎ.,ㅎ;;;
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