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  • 내삶의행복찾기
  • 지존2017.03.11 09:14109 조회1 좋아요
식단조절 10일차

아침에 먹고 있는 아침식사 오후엔 한식위주 저녁에 제몸에 습담이 있다고 하여 차전분말에 플레인요거트 썩어서 푸딩을 만들어 먹고 있어요 그런데 식단 조절을 잘하고 있는건지 양이 너무 많은건 아닌지 또 부족한건 없는건지 궁금해서 올려보아요

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댓글 (30)

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댓글리스트

지존
  • 내삶의행복찾기
  • 03.13 21:03
  • 뀨잉뀨잉해 하루에 한끼정도는 현미밥으로 간단하게 먹고 있어요
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정석
  • 뀨잉뀨잉해
  • 03.13 20:52
  • 탄수화물 단호박은 칼로리적으니드시는게좋을껏같아요ㅎ
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지존
  • 내삶의행복찾기
  • 03.11 21:04
  • o하얀나비o 점심때 현미 밥에 반찬 조금 하고 먹어요 워낙 입맛이 완전 토종이라 된장찌개 김치찌개 청국장이런것만 좋아하다보니 ㅠㅠ
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지존
  • o하얀나비o
  • 03.11 20:03
  • 식단좋으신것같은데요?탄수화물도 현미밥이나 잡곡밥으로 조금 섭춰해주시는것도 좋을것같아요~ 전샐러드소스 그냥 발사믹소스나 오리엔탈소스사서 10g씩뿌려먹어요ㅎㅎ
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지존
  • 내삶의행복찾기
  • 03.11 19:03
  • 공황장애이겨내자!!! 오늘은 아무것도 하기 싫고 무기력해져서리 ㅠㅠ
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지존
  • 공황장애이겨내자!!!
  • 03.11 19:02
  • 내삶의행복찾기 전 한달은 울면서 자더니 ㅎ위가 확 줄더라고요~~~~
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지존
  • 내삶의행복찾기
  • 03.11 19:01
  • 공황장애이겨내자!!! 다욧 오늘11일차 오늘은 자꾸 출출해 지네요 애꿋은 냉장고문만 열었다 닫었다
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지존
  • 공황장애이겨내자!!!
  • 03.11 18:58
  • 내삶의행복찾기 위가 줄어서요 더 못먹더라고요 ㅜ ㅜ!!
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지존
  • 내삶의행복찾기
  • 03.11 18:57
  • 공황장애이겨내자!!! 헐!!!!1/4 그것먹고 어찌 너무 안먹으면 힘이 없으실텐데
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지존
  • 공황장애이겨내자!!!
  • 03.11 18:18
  • 저는 1/4만먹어도 될것같아요 ㅜ
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