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빼자썬
03.12 00:56
운동후에 물마니마시구요.
못참은 달걀 두유정도 드세요.
전 아몬드브릿지그거 하나마심 은근 괘찬더라구요
전 운동을 아예 늦게가요.
그래야 씻고 누우면 넘늦어서 먹을생각을안하게되더라구요.
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채택된 답변

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널닮은해
03.12 02:12
아무래도 두유는 단백질이 많아서 포만감도 들고 배변활동에 도움도 주니까 좋을 것 같아요 더 잘 챙겨드시라고 하고 싶지만 바쁘시다면 ㅠㅠ 삶은계란을 까서 가지고 다니시는 것도 좋을 것 같아요 부디 건강한 다이어트 하시길 바라요~~
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널닮은해
03.12 01:25
하루에 한끼를 드시니까 식욕이 왕성해지는 것 같아요, 끼니를 못 챙기시는 이유가 바빠서라면 너무 안타깝지만 그게 아니라면 두유 한개씩이라도 챙겨다니시면서 먹어주세요 규칙적인 식사도 다이어트의 필수요소랍니당:)
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