지방이 많은 체형이라. 방심하면 금방 통통해져 버려요.
키 159 다신 6기 도전 이후 47에서 45.5까지 내려갔지만
이후 두 달 만에 49까지 등극. 과자와 야식에 운동도 안했거든요.
지금 노력해서 몸무게 겨우 48 이지만 지방률이 높아서 오동통해요. 경도바만까지 찍었네요 ㅋ 모바일 파티도 하고 있지만 잘 안지켜져요.
볼륨감 있는 근육형이 목표.
이제 더 제대로 해볼라고요.
오늘 식단은 영양소 무시하고 칼로리만 맞췄는데. 앞으로 건강하게 먹겠습니다.
근력 유산소 운동도 필수 !!
모두 팟팅!! 그런데. 하루에 한번 다이어리 식으로 올려도 되나요? 모두 매 끼니마다 올리셨길래요.
잘 부탁드려요 ^^*
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