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  • 닌자king·초보
  • 2017.03.12 21:09
Q.제 식단 인데요 마니 ㅜㅜ 안좋은가용
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고구마 하루에 2개 오이 2분의1개 아몬드10개 먹고 있어요
  • 닌자king
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다신
  • 나름아름
  • 03.12 21:24
  • 최소 1000칼로리 먹어야해요 단백질은 매끼 챙겨드시고 야채 위주로. 저는 일반식 1끼 먹고 2끼는 채소, 단백질, 과일로 먹어요. 그렇게 먹어도 충분히 살 빠지고 꾸준히 유지할 수 있어요 조급하다고 극단적인 식단으로 하시면 오래 못 가고 백퍼센트 폭식합니다. 천천히 가더라도 그렇게 하는 게 가장 빠르게 살 뺄 수 있는 길이에요.^^
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초보
  • 닌자king
  • 03.12 21:18
  • 그럼 어떻게? 먹는게 낳을까요
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다신
  • 빼자썬
  • 03.12 21:11
  • 너무 엄청 안좋아요.
    오이는 칼로리가 없다고생각하면되구요.
    평생이렇게 먹고살수는 없잔아요.
    넘급하고 극단적이게시작함 폭식도자주하게되고 몸에넘 안좋아요.

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