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  • 다이어터쏭
  • 정석2017.03.13 12:25122 조회1 좋아요
정체기ㅠㅠ 요요가 무섭네요~
다이어트 한달열심히 하고 7키로 감량에 성공했는데
다짐이 점점 무뎌지면서 저녁에 약속도 계속 잡게되고 술과 야식을 너무 양심없이 먹었더니 3주간 몸무게가 멈춰있네요..ㅠㅠ 그나마 꾸준히 운동을 가서 그런지 몸무게가 올라가진 않았는데 이렇게 지내다가 다시 예전몸무게로 갈까봐 무섭네요ㅠ 아직70키로대인데 정신못차린ㅠㅠ 다시 신경써서 감량해야겠네요.. 다른분들도 힘내셨으면 좋겠어요 ~

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다신
  • 린86
  • 03.13 17:52
  • 정말 좌절하지마세요~!!유지하는것도 대단한거에요^^언제든지 빠질수 있다고 생각하세요 ㅎ 정체기라는건 그무게가 몸에 적응하는 기간인거고 체지방이 덜찌게 해주는거래요^^
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초보
  • Aboba
  • 03.13 14:20
  • 한달에 7키로도 대단하신데요~~ 좌절하지마셔요~~
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지존
  • o하얀나비o
  • 03.13 14:15
  • 전 먹는걸 300정도 늘렸더니 몸무게가 늘어가는것같아요ㅋ뭐이러다적응하면 빠지겠지 하는중이에요~ 뭐든지 꾸준히가 정답이니까요ㅎ 힘내세요!
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정석
  • 주리린
  • 03.13 12:40
  • 빠지기 시작하는 날 부터 음식 조절 못하면 요요가 두배라고 들었어요ㅠㅠ 운동은 꾸준히 계속 하는게 좋을거같아요
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지존
  • 사람향기
  • 03.13 12:33
  • 유지기간 이었다 생각하시고
    다시 식단.운동 하시면 다욧~ 고고
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다신
  • 항아리60
  • 03.13 12:29
  • 저랑 상황이 비슷하네요. 저도 한달동안 7kg 감량하고 두번째달에 정체기로 73 간신히 유지만 했어요. 3개월째 되니 조금씩 빠지기 시작하더라구요. 정말 힘든 시간이었어요. 포기하고 싶은 맘도 많이들고...잘 견딘거 같아요. 님도 이제 곧 빠지기 시작할거에요.
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