다이어트

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Q.주말만 되면 무너집니다

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제목 그대로 입니다
평일은 운동도 하구 먹는것도 컨트롤이 되는데
주말에는 운동도 안하면서 먹는것도 조절 못하구 생각없이 먹고있게되요..
다신 기록도 안하게되고요..
그러니 그래프볼때마다 들쑥날쑥 화도납니다..
다신님들은 주말엔 어찌하시나요?

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디저트매니아
03.13 15:50
저도 주말폭식자인데욥,이젠기분좋게 먹고,그폭식한 이후,최소한 5ㅡ7시간은 속비우려고,애써요.물도,최대한,목축임정도로,자제하구오.그리고,서서티비본다거나.더걸으러고,운동더하려고,안하던대청소더하려고하니,그다음날,몸무게느는 현상은 없네요.이제는.
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모오올랑
03.13 15:01
저도 평일엔 일하고 주말되면 쉬니까 맛있는거 먹으러 가자 하는 생각이 들지만....평일에 땀흘려 매일같이 운동했는데 이게 잘 따져보면 몇칼로리 안빠지거든요 외식 한번에 밤에 열심히 운동한게 물거품이 된다는 생각에 자제합니다 곧 봄여름인데 얇은옷 자신입게 입는 상상도 하고요!
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설이마미
03.13 14:17
저도 주말만되면 신랑이 뭐시켜먹고해서 절제가안되요...ㅠ 평일에 해놓은게 물거품이되는듯..ㅜㅠ 오늘아침몸무게재보니 2키로빠졌다가 다시1.5키로늘었네요....스트레스받아요ㅜㅜ~ 하지만 다시시작한다는마음가져야 돌아갈수있다는 글을봤어요ㅜㅜ우리다시힘내요ㅜㅜ
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다롱천사
03.13 14:07
저는 오히려 주말에 절식해요! 평일에는 공부량이 많은 전공의 대학생이라 공부에 방해안되게 조금 포만감있게먹어주고 대신 주말에는 공부안하고 쉬니까 식단을 조이는데 ~ 나름괜찮아요!
마음먹기 나름인것같아요 ! 저는 주말이 더 컨트롤하기 좋은 때 인것같아요:D
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