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  • 옥뽕구리·초보
  • 2017.03.13 22:52
  • 1
Q.물을어떻게먹어야다이어트에도움이될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 3L를 먹으려고 노력중인데요
한번먹을때 생수병500ml에 물을 넣어서먹는데요
잊어버리거나바쁘면 제시간에못먹고
한꺼번에마시고 밤늦게도먹거든요
한꺼번에먹는거랑늦은시간에먹는것도
괜찮을까요?ㅜㅜ
  • 옥뽕구리
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초보
  • 재스민프린세스
  • 03.14 01:01
  • 수분과다도 문제가 될 수 있어요 몸무게에 따라 다르겠지만 3리터는 쫌
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초보
  • 옥뽕구리
  • 03.13 23:02
  • 아~^^식전에마시면
    기억하기도쉽겠어요
    고맙습니다^^
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지존
  • 다람뿌
  • 03.13 22:59
  • 리터수에 너무 연연하지마세요. 그리고 그렇게 많이 마시면 몸에서 나트륨부족으로 어지러울수 있어요. 하루 1.5-2리터가 적당해요. 아침에 일어나서 한잔 점심전까지 한잔, 식전에 한잔
    운동시500ml 저녁식전에 한잔
    이렇게만 마셔도 1리터는 금방넘겨요
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초보
  • 옥뽕구리
  • 03.13 22:59
  • 그렇겠죠ㅜㅜ
    자꾸깜박해버려서
    한번에500ml마시는것도많은걸까요?
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정석
  • 널닮은해
  • 03.13 22:54
  • 한 번에 많이 마시면 위가 늘어난다고 하더라구요 조금씩 나눠드시는 게 좋을 거 같아요
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