칼로리의 노예는 되시면 안됩니다!! 너무 신경쓰시면 스트레스 받으실수도 있으니, 다이어트 초반에만 아 이정도 양은 칼로리가 이정도구나 하고 다이어리에 대강 체크하고 넘어가시고, 또 모르는거나 궁금한거만 자세히 찾아보시구요~ 전 처음엔 전자저울로 제가 평균 먹는만큼을 재보고, 다이어리에 등록해뒀다가 그걸 기준으로 씁니다! (처음에만 자세히 그 뒤는 대강) 그리고 전 한달 2키로 감량목표라 하루에 1400정도 먹으려하고 있고, 운동을 늘리면 조금 더 먹을려구요^_^ 개인마다 목표가 다르니 참고만 하시구, 여기 좋은글 엄청 많으니까 시간나실때마다 읽어보시길 추천드려요! 특히 게시판 옆 꿀팁란이요:)
지존
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