view-top

  • Goondiet·초보
  • 2017.03.14 00:48
  • 1
Q.운동전에 식사하시나요? 아니면 운동후에 하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁은 식사대용 쉐이크+ 저지방 우유 이렇게 운동전에 먹으려고 하는데.... 운동 한시간 이상 버티기에 많이 힘드네요 ㅠ

운동후에는 무조건 단백질 섭취하라고 피티쌤이 하셔서 두유 계란 이런거 먹는데 ㅠㅠ
  • Goondiet
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

개인 pt 받는 분들께, 질문!
2 221 초하피
바나나식초 드시는분
2 91 쭌쭌쭌이

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • nibbung17
  • 03.14 00:50
  • 전 닭가슴살 운동 2시간전에 먹구가요
    못먹으면 운동후 30분안에 먹으래서 그안에 닭가슴살 먹구요
    닭가슴살 간편제품 많이 나와있으니 드셔보세요
    두유계란보다 훨씬 힘나요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글