5시 40분
사과 1/4, 건자두 3개, 카카오닙스 1t, 견과류 1/3봉, 딸기 3개, 요거트 1개
아침 6시 30분 ~ 7시 13분
포만감 7
흑미밥, 아마씨드 1t, 매운맛 스파이스가루 1t, 시금치카레
+ 수제피클, 밥 3숟가랑정도 추가
시금치 카레
; 카레여왕 1T, 코코넛오일 3t, 애호박, 당근, 양파, 감자, 다진마늘, 훈제 닭가슴살 약 25g, 우유 100ml, 햄프밀크 100ml, 시금치, 후추 톡톡
비주얼은 보기만해도 건강해지는 초록색😆 저는 초록색이 너무 좋아요💕
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