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  • 댜여트띠·입문
  • 2017.03.14 15:04
Q.아파트인 집안에서 할수있는 운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
추천요
  • 댜여트띠
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마법의 기간
1 103 클레어베어
모유수유 중 황금기는 없는거죠?
0 43 아들하나딸둘엄마

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정석
  • 다이어터에디
  • 03.14 16:46
  • 다신 30일 도전 복부,다리,힙이랑 슬로우버피,마운틴클라이머,강하나스트레칭 이외 필라테스류는 하기 괜찮더라구요! 소음도 별로 없구. 유튜브에 홈트레이닝 10분 유산소 운동 영상도 할만 해요! 평소에 아파트 비상계단 오르기 해줘도 괜찮구요.
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채택된 답변
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정석
  • 황금향
  • 03.14 16:16
  • 요가. 스크레칭 종류요.
    다신의 30일도전 프로그램들(줄넘기, 버핏등 뛰는동작있는것 제외)도 괜찮아요
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초보
  • 아긔
  • 03.14 15:46
  • 이소라다이어트랑 강하나하체 같이하구있어용ㅎㅎ
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