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  • 사랑하는은삐·지존
  • 2017.03.14 21:37
  • 1
Q.도와주세요무서워요ㅠㅠ(좀길어도제발..)
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식한번이라도해보신분들은공감하실텐데...
사실저는다이어트에대한큰스트레스없이2년동안주3회운동하고하루1300~1500정도로건강하게적당히식이요법하고 먹고싶은건일주일2번?점심때먹어주고해서11키로감량했었는데요.사실이때까진8키로?정도감량이었는데
이때도충분했지만더마르고싶은욕심에독하게운동시간을늘리고강도도높이며,800~1000칼로리먹으면서평일지내구치팅을1500이하로해서지내다보니3개월?동안나머지3키로를 더감량했어요. 근데유지할맘도없이더감량하려다가 일이터져버렸어요ㅠㅠ 심하진않지만폭식을한번하게되서..그뒤로폭식증이온거같아요.다이어트했다가도폭식터지구..(폭식이라기보다과식?)그래서유지만하다가폭식을그래도좀하니까독하게뺐던3키로가6개월만에돌아와버렸어요진짜너무스트레스받고그러니까또폭식하게되구ㅜ 식욕이진짜몇년내내없었는데갑자기심해져서제가무섭습니다.의지로잘조절이안되는지경이에요살려주세요 3키로다시빼고싶은데이제너무지쳤어요어쩌면좋죠ㅠ폭식증부터고쳐야할지?근데사실폭식증인지아닌지도잘모르겠구..한번하니까간간히라도계속그기억때문에터지는거같아요.
  • 사랑하는은삐
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정석
  • 혜가
  • 03.14 21:45
  • 폭식증때문에 3키로가 쪘다기보단 식사량이 늘었는데 칼로리 소모를 안해서 그런듯 싶어요
    과식하지 마시고 그냥 전체적으로 식사량을 늘리시고 치팅데이에는 일주일에 한끼 먹고싶은거 단품하나로 제한해서 드셔요 그러면 줄꺼예요
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지존
  • 사랑하는은삐
  • 03.14 22:51
  • 혜가 아침에폭식할때도많긴하지만..ㅠ이건제가어찌해볼께요감사합니다!ㅠㅠ
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정석
  • 혜가
  • 03.14 22:50
  • 사랑하는은삐 절식하다보면 위가 작아질거고 너무 먹고 싶으면 아침에 먹고싶은거 드세요 아침에는 많이 먹을수가 없어서 저도 가끔 그렇게 먹어요
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지존
  • 사랑하는은삐
  • 03.14 22:26
  • 튜브를없애자! 앗감사합니다참고할께요!ㅜ
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지존
  • 사랑하는은삐
  • 03.14 22:26
  • 혜가 아그런건가요..?ㅠ근데없던식욕폭탄땜에그게좀힘드네요..이거먹고다음까지기다리는게힘겨운거같아요ㅜㅜ 집착이어마어마해요.그냥의지로이겨내야하나요?
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다신
  • 튜브뱃살과이별
  • 03.14 21:50
  • 여기 컬럼이란 메뉴에 자세히 나와있네요..힘내세요..^^
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