3월14일날 헬스장 등록했어요
내일부터는운동도기록하고
우선사진은 찍어둔게 있어서 차차 비교하고도록 해볼거고요

일반식을 기본으로 하고있고
저는 하루에 2끼를먹어요
아침은 늦게일어나서 못먹구요
아점을 먹고
그리고 간식을 먹거나.. 아니면안먹거나
그리고 저녁을 5시나 6시경에 먹습니다.
그때출근을 하기때문에 출근해서 저녁을 먹어요

그리고 일을 마치면 12시인데
정배고프면 우유마시거나..물을마시거나..참습니다.

음.. 양이좀문제이긴한데
소식하지않아요.ㅠㅠ
우선 있는그대로 적어볼게요...

아직은 저혼자만이지만.
응원해주시는분이 있을거라고 생각합니다..^^

다들.. 고도비만이라서 힘드신분들..
저도 열심히 해볼테니까.
다들 힘내요..


자기가 처한상황보다.
자기가 원하는 이상만을 생각하는것이 미래에는 더 도움이 된다니깐
다들 원하는것만 생각하세요
그리고
항상 자신을 위로해주세요
남들은 괜찮을거야
다잘될거라고 하면서 왜 본인은 외면하세요

저자신도 절 사랑하지못한다면
누가 절 사랑하겠나요

날 사랑해서 운동하는거고 날 사랑해서 이음식을 먹는건데.
너무 이랬다고 날 자책하고 미워하지 말아주세요
저도 좀많이 먹었다고
먹고 바로 잤다고 절 미워하지않으려고요

어제 너무힘들었구나
그래서 바로 잠들었구나.

그래서 헬스못갔구나.
그럴수도 있지.. 내일다시열심히하면되잖아 아니면 지금이라도 가자.
지금이라도집에서 다른운동하자
이러면되는건데..
왜 자신을 못살게 구나요
다들..너무 자기자신을 못살게 굴지마세요
행복한 다이어터가 됩시다.