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  • 나도리즈시절로·정석
  • 2017.03.15 17:27
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허리 4인치 감소!!♥

주황색 옷이 비포구요 회색이 애프터 입니당^^

몸무게는 3kg 정도 감량 했는데

허리가 4인치, 팔뚝 1인치, 허벅지 1인치, 엉덩이 0.5인치

줄었어요^^

4월초에 여행가야해서 운동시작했는데

어떤가요?ㅎㅎ

목표는 47kg에 허리 26인치 예요ㅠㅠ

지금 현재 50.7kg, 허리 30인치네요ㅠ
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2016.10.25~ 137일 바디프로필🤗
60 3212 복근꼭만든다

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키: 154.8 몸무게: 60kg☞48.5
227 53205 나를바라봐

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댓글 (31)

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  • 1박지혜
  • 04.10 18:11
  • 부럽다ㅠㅠ
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초보
  • 귀여운보워니
  • 03.27 19:29
  • 멋있어요.☆
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초보
  • 아는맛이더참기힘들다
  • 03.20 22:13
  • 하실수있을것같아요.. 화이팅!!입니다~~
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정석
  • *LastDiet*
  • 03.19 11:19
  • 우와 ㅜ 부러워요
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정석
  • 빼빼꼼꼼
  • 03.18 02:25
  • 제가 딱 비포 체중에 비포 사이즈 인데.. 많이 빠지셨어요. 여행 전 꼭 성공 하실 수 있으실 거에요~ 화이팅!
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초보
  • ㅅㅃㅈㅎㄷㅇ
  • 03.17 17:57
  • 물2리터 다시도전래봐야겠네요!
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정석
  • 양파1122
  • 03.16 23:30
  • 3kg 빠진 거 같지 않아요. 많이 빠져보여요
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정석
  • 나도리즈시절로
  • 03.16 20:27
  • Asdfghddd 저도 운동만 하기 보다 물도 많이 마시고 식단 조절은 의지박약이라 못하지만 아들램 식판에 밥 먹고 있어요ㅠㅋㅋ 양을 줄이니 확실히 효과 보는거 같아요^^
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정석
  • 나도리즈시절로
  • 03.16 20:26
  • Dorami 많이 빠져보인다니 다행이네요ㅎㅎ 유산소라기 보다는 월수금 핫요가 1시간씩 하고 매일 30일도전 복근이랑 다리라인 홈트하고 있어용ㅎㅎ
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초보
  • Asdfghddd
  • 03.16 19:06
  • 복근운동 하는데 저는 별 효과가 안나는것같아요 ㅠㅠ
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