view-top

  • 탱크탑·입문
  • 2017.03.16 01:04
Q.운동할 시간이...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
학교 다니느라 12시가 넘어서 집에 도착하는게 일상이 되어 운동할 시간이 아예 없어요...ㅜ
  • 탱크탑
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

잠이 안 올때는 어떻하나요 ㅠㅠ
4 141 위즐로
다들 그날에는 어떻게 관리하나요?
5 102 모오올랑

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 59-53kg
  • 03.16 01:12
  • 저는 그럴 때 집에서 30~40분 동안 플랭크 3~4분 스쿼트 100개 점핑잭(팔벌려뛰기) 400~500번 뛰어요. 그러면 최소 200~300칼로리 소모되요. 누울수 있는 공간만 잇다면 충분히 운동하실수 잇어요. 식단 실패 한적도 잇는데 이 방법만으로 체지방 1키로 빠졌어요.
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0
입문
  • 탱크탑
  • 03.16 01:14
  • 헐 감사합니다ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글