안녕하세요.
- 이름 이스핀
- 나이 34
- 키 164-5
- 체중kg , 체지방 %
현재 64 kg, 34.3% , 시작시엔 67kg
- 목표 체중
1차 55kg 정상 체지방!! , 2차 근육있는 51kg
- 다짐
올해는 예전 옷 다 입을수 있기를 ㅠㅠ 아까워서 못버린 원피스, 스키니 ㅠㅠ 스테로이드 부작용, 교통사고 후유증 이겨내기!
지금은 마르는건 바라지 않고 일단 정상체중, 정상 체지방이 목표에요. 다신 도전으로 1일 천칼로리 도전 중이고, 운동은 홈트 조금과 실내사이클 타고 있어요. 오래 식단 유지하고 싶어서 가입했어요. 사고 후에 무릎이랑 허리가 좋지 않아서 치료중이라 제약이 많네요. 어서 근육이 올바르게 자리잡아서 몸의 균형을 잡아주길!
함께 화이팅해요 >ㅁ< 관절, 몸균형 잡는 효과 본 운동 추천해주세요.
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