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  • 사랑하는은삐·지존
  • 2017.03.17 11:13
  • 1
Q.하루하루힘드네요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트는그냥단순하게건강하게계속했어야했는데.. 11키로정도를3년?동안진짜그냥습관이라고생각하고뺐는데그중3키로정도는작년여름에뺀건데솔직히안건강하게뺐거든요.기초대사량미만으로먹곤운동은생활하는데힘이딸릴정도로해댔으니까요.. 그래서지금몸이후폭풍을겪고있어요ㅠ 힘들게뺀3키로에요요,식탐,음식에대한심한집착,다이어트에신물나는마음,다짜증나고싫증남,죄책감,불안감,우울함,만성으로되버린위장질환등등 진짜불행해서미쳐버릴꺼같아요.전다이어트할때절대굶어본적이없어서 디톡스같은걸로위좀줄여서하면식탐도줄고좋지않을까했는데굶는걸죽어도못하겠네요... 식단제대로지키고운동을해도그게몸에서자꾸거부하는거같아요. 진짜하루지나서점심쯤터지고..하루잘지키면5일에후폭풍이;;;그래서다이어트하기가두렵고그러면서도요요땜에죽고싶구..전어케다이어트를해야할까요? 식탐에서벗어나려고해도그럴수록 더집착하게되요ㅠㅠ건강하게뺄때는식탐같은거없었는데..운동이라도다시해보자하는데운동할때너무힘들게해서그냥그것도싫증난상태에요ㅜ
  • 사랑하는은삐
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정석
  • 시간은금방이야
  • 03.17 14:27
  • 참 어려운게 다이어트더라구요
    저는 하루천칼로리 정해놨는데 지키기 상당히 어려운목표네요 다이어트는 식탐을부르고 죄책감 스트레스를 동반하는거같아요
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지존
  • 사랑하는은삐
  • 03.17 13:23
  • 다람뿌 전안찌면다행인거같아요요즘은...
    암튼감사합니다ㅠ
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지존
  • 다람뿌
  • 03.17 13:12
  • 저도 굶고는 절대 다이어트못해서 어텋게든 건강히먹으려 노력은 하고있어요.안빠지면 짜증나고 때려치고싶고 우울감이 막 몰려오죠. 저도 강박증 있어서 물마시는거 하나도 다 체크하고 그래요. 근데 어떻게든 운동으로 풀려고 계속 되뇌이고 생각하고 그래요ㅠ 그나마 맘비우고 막 Gx같은거나런닝막 걸으면 조금 해소되는 기분이더라구요
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