어제 다이어트전에 한 약속으로 피자 한조각이랑 샐러드조금 점심에 먹었어요(낮 12시)
물론 음료대신 물 마셨구요~
저녁은 샐러드(양상추 한줌 . 파프리카4조각 . 방울토마토3개 . 씨없는 포도3알) 먹었어요(저녁7시)
{어제 오후3시부터 11시까지 계속 서빙}
오늘 아침에는 사과하나 먹었구요(아침7시)
{오늘 저녁7시부터 11시까지 서빙}
* 고민은 지금부터 입니다
어제 한조각을 먹긴했어도 다이어트 후 나트륨섭취가 가장 높게 섭취했어요... 지금 손이 약간 부운거 같아요
근데 최근에(한 4일째) 계속 육개장이 너무 먹고싶어서 생각이 계속나는데 오늘 점심에 먹어도 될까요?
아님 다음 주나 다음달에 먹을까요?
먹어도 된다면
국물 안먹을자신 있어요
건더기 만 먹을거구요 일인분에서 1/5정도 먹을거에요
밥은 현미밥 조금이랑요
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