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03월 16일 (음식 1195kcal, 운동 444kcal)
목요일

20151207 다이어리 일기상세

성공 251kcal
1195/ 1202 kcal
444/ 200 kcal
아침식사267kcal(22.34%)
닭가슴살오이볶음밥 (1회분, 200g)
255kcal
배추김치 (1소접시, 50g)
12kcal
점심식사245kcal(20.50%)
[세븐일레븐] 감동란 (2개, 100g)
125kcal
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g)
120kcal
오후간식327kcal(27.36%)
아몬드 (10개, 12g)
70kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) (1컵, 355ml)
10kcal
[들숨] 해남산 꿀고구마 말랭이 (1회분, 60g)
194kcal
아몬드 (5개, 6g)
35kcal
[동서]현미녹차 (1잔, 300ml)
3kcal
삶은밤 (1인분, 10g)
15kcal
저녁식사356kcal(29.79%)
[굽네] 스파이시 훈제 닭가슴살 (1회분, 100g)
121kcal
새송이버섯 (1개, 25g)
9kcal
대추방울토마토 (10개, 150g)
20kcal
[매일유업] 매일우유 오리지널 (1팩, 200ml)
125kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
흑미밥 (3/4공기, 40g)
55kcal
김 마른김구이 (2장, 2g)
6kcal
배추김치 (1소접시, 10g)
2kcal
운동444kcal
이지클린 (100회)
7kcal
설거지 (15분)
34kcal
보통 걷기 (152분)
395kcal
하드클린 (20회)
8kcal
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