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  • 건강날씬미·초보
  • 2017.03.18 12:16
  • 1
Q.하체 무산소 운동간격
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요 하체 운동 원래 2일에 한번씩 하려고 했는데 이틀전에 운동한게 아직도 근육이 아려요 ㅠㅠ 하루 더 쉬고 하는게 좋은가요 아님 그냥 계획대로 하는 게 좋을까요?
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지존
  • 다람뿌
  • 03.18 17:47
  • 쓰지않던 근육을 써서그래요. 그럴수록 써서 풀어줘야해요. 계획대로 하되 천천히 하세요
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채택된 답변
공감 1 신고 0
정석
  • 꼭빼잣
  • 05.09 17:23
  • 폼롤러ㄱㄱ
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