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Q.이정도면 6kg 감량 가능한가요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저는 160에 54정도됩니다

식단은 900칼로리 넘기지 않고있어요 6시이후로 절대안먹고!
대신 탄수화물은 아침,저녁에만 조금씩먹어요 가끔은 먹고싶은거 칼로리 안넘기게 먹습니다

운동은 3~4일마다 빠르게걷기 20~30분,매일 홈트 간단한거 30분정도해요(더할때도있음)

홈트레이닝은 이렇게합니다

캐시 허벅지 3분짜리(몇번 다리내려놔요 힘들어서...)
불타는허벅지 10분짜리(외국인여성분이 해주시는거)
이소라 다리옆구리
정아름 아랫뱃살,윗뱃살
강하나 하체스트레칭

이정도해요 48키로까지 6키로 감량할수있을까요..

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댓글리스트

초보

귀여운알파카
03.19 08:46
맞아요...주변에서 너 안뚱뚱해~ 빼지마~ 이러면 마음이 흔들리는거같아요ㅠㅠ저는 제 몸매에 만족을 하지 못해서...ㅠㅠ
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정석

길빈맘
03.19 02:18
저랑 비슷하시네요^^ 2월부터시작해서 한달반되어가는데 1.5키로 빠졌어요ㅋ
165에 55정도였는데 지금 53정도되네요^^; 목표49인데 진짜 보통에서 마름이제일힘든것같아요. 주변에서는 안빼도된다고 하니 의지도 약해지고 사실 꼭해야하는 필요성도 흐지부지되고...우리꼭 성공해요!
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