1058/ 1695 kcal
830/ 282 kcal
키위 (3/4개, 75g) | 40kcal |
딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
현미밥 (1/2공기, 150g) | 229kcal |
닭가슴살스테이크 (1회분, 100g) | 157kcal |
피코크하루야채믹스 (1회분, 60g) | 27kcal |
닭가슴살스테이크 (1회분, 100g) | 157kcal |
피코크하루야채믹스 (1회분, 60g) | 27kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
닭가슴살스테이크 (1회분, 100g) | 157kcal |
피코크하루야채믹스 (1회분, 60g) | 27kcal |
점핑잭 (120회) | 60kcal |
버피테스트 (120회) | 360kcal |
사이드 킥 (120회) | 24kcal |
푸쉬업 (80회) | 24kcal |
바벨 데드리프트 (16분) | 96kcal |
스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 60kcal |
런닝머신 걷기 (45분) | 171kcal |
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