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  • 살빼자혀노야·초보
  • 2017.03.19 01:18
03월 18일 (음식 1549kcal, 운동 71kcal)
오늘은 운동을 했는데 유산소운동이 아니라 무산소 위주라서 그런지 운동칼로리가 너무 낮은거같아요. 유산소 운동을 해야겠는데...줄넘기나 달리기 둘중하나를 해야겠네요.

20151207 다이어리 일기상세

성공 845kcal
1549/ 2788 kcal
71/ 465 kcal
아침식사362kcal(23.37%)
[서울우유] 비요뜨초코링 (1개,143g)
 210kcal
[뚜또] 뚜또밀감 (1회분,250g)
 152kcal
저녁식사1,187kcal(76.63%)
찜닭 (1인분, 807g)
 722kcal
공기밥 (1공기, 315g)
 465kcal
운동71kcal
스쿼트(세트) (100회)
 44kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회)
 27kcal
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  • 빡파이팅!
  • 03.19 01:29
  • 파이팅입니다
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공감 1 신고 0
지존
  • 초하피
  • 03.19 01:27
  • 요즘 날씨도 좋으니 조깅 어떠세요? 노래 들으면서 하면 기분 짱😄
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공감 1 신고 0

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