제가 다이어트를 시작하는데 도와주세요! 약 두달동안 10kg을 뺄 생각입니다. 근데 지금은 3일동안 1.4kg정도뺐어요.
아침 : 콘푸라이트 1회 제공량보다 좀더 먹어요(1회제공량이 너무 적어서...) (약 200kcal섭취)
점심 : 급식을 먹어야하는데 칼로리가 900정도되니까 반씩 덜어먹어서 평균 350kcal정도 섭취합니다.
저녁 : 학원때문에 밥먹고싶은데 시간이 없어서 두유 1~2팩..
(약 250kcal 섭취)
운동 : 사이클 2시간.(700kcal) 스텝퍼 30분(200kcal). 마일리 식스팩운동 1~2세트.
저는 조금만 먹어도 배가 빨리 부르는 체질이라고 해야하나... 일단 그래서 저는 하루에 1000kcal 이상은 안먹는것같네요... 칼로리높은 음식을 적게먹었을땐 빼고ㅠㅠㅠ 일단 이렇게 해서 두달동안 10kg감량 성공할수 있을까요?
지존
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