사람들과 어울리길 좋아하고 거절을 못하는 성격상 술과 음식은 항상 나의 동반자입니다.
지난주에도 온갖 걸 먹어 댔더니 금세 1키로가 훅 하니 올라 왔어요. 또다시 나는 주말에 물을 계속
먹었고 오늘 아침 몸무게를 보니 다시 제자리로 돌아와 있더군요.
다이어트시작시 식욕이 조절이 안되면, 먼저 젤 필수는 운동과 물!! 이게 젤 중요합니다
땀을 빼는 운동을 해 줘야 물을 많이 먹을 수 있고, 신진대사가 훨씬 원활이 돌아갑니다.
운동을 안하고 물만 먹으면 효과가 떨어집니다.
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