맞아요,, 우선 심리적인게 굉장히 중요해요,, 저도 우울증과 폭식증땜에 식욕억제제도 먹어봣는데 다 소용없더라구요,, 식욕억제제를 먹엇으니 음식을 먹어도 살이 덜찌겟지? 이런생각 안하세요? 다이어트에 대한 집착 버리시고 식단을 조절하시고 운동하시면서 건강을 위해 유지한다고 생각하시고 단번에 끊어보세요,, 매일먹던걸 이틀에한번씩먹고 삼일에 한번씩먹고,, 그렇게해서는 절대 끊을 수 없어요,, 암튼 저는 그냥 단번에 끊엇어요,, 그리고 현재 식단조절하고 운동하면서 계속 체중감량중이구요,,
저는 우울증으로 인한 폭식증 때문에 식욕억제 약을 처방 받은 적이 있어요. 이젠 거의 안 먹지만 불안불안한 날 하루 정도 먹는 편인데 중요한건 다이어트에 대한 집착을 버리는 것과 다양한 식단 구성. 영양적으로 모자람없게 먹으니 1200 칼로리 섭취 중인데도 더 먹고싶다는 생각 없고 잘 빠지더라고요. 산책도 자주 하고 취미생활도 하고. 무슨 이유로 처방 받은지 몰라서 제 경험담만 적었습니다😄
정석
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