3월부터 다이어트 시작한 172/82 성인 남자입니다.
시작하고 일주일 후부터는 거의 저런 식단으로 먹고 있는데 플러스 마이너스 100칼로리 해서 평균 1650칼로리 섭취하고 있습니다.
시작해서 3.5kg 뺐고요. 10kg은 더 뺄 생각입니다.
지금 휴학하면서 아르바이트하고 있어서 점심은 일반식밖에 못 먹고요. 헬스장가서 저녁 5시 30분부터 7시 30분까지 2시간 정도하고 끝나고 샤워하고 바나나 하나 먹고 집가서 8시 30분 정도에 저녁식사 하네요. 항상 배불리먹어서 이렇게 먹어도 되나 싶어서 걱정되서 여쭤보네요.
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