view-top

  • 사십사십·정석
  • 2014.09.12 00:15
나의 다욧 성공
5월달부터 다욧 시작해서 지금 체중은 42키로 저체중이죠ㅋ 저녁에는 피곤해서 운동 못하고 새벽에 5시에 공원에 가서 걷지 말고 뛰었어요 걷는 것보다 조금 빠르게 뛰어요 너무 빨리 뛰게 되면 지쳐서 오래 못 뛰어요 물은 하루에 3리터도 더 먹어요 과일 채소 밥대신먹어요 밥은 조금만 먹어요 지금은 세끼 다 먹어도 살 안쪄요
  • 사십사십
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
운동복샀어요~~
3 225 다로짱
추석이 지나갔다! 다시 식단관리!
1 145 뽀로리얌얌

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 사십사십
  • 09.12 20:53
  • 근력 운동은 전혀 안하고 스트레킹 출근하기전에 10 분정도 땀날정도로 했어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 사십사십
  • 09.12 20:51
  • 10키로 뺐어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 악두
  • 09.12 04:20
  • 역시 꾸준함을 이길건 없어...ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Jokerhunter
  • 09.12 00:52
  • 와 역시꾸준함이죠ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 다로짱
  • 09.12 00:24
  • 우와~~~몇키로에서 그렇게 빼신거예요~~
    다른 근력운동없이 그렇게만하셨어요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 안산_77
  • 09.12 00:22
  • 축하합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글