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  • 목표21·입문
  • 2017.03.20 23:43
Q.상체운동 추천좀 부탁드립니다ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
너무 하체위주로만 했더니 상체는 근육이없고 살이라 들수잇는 무게도 적어요..ㅠㅠ 배쪽이랑 옆구리 그리고 팔을좀빼고 싶은데요.효과적인 운동없을까요?상체에 부담주지않으면서 천천히 세트늘여가면서 할수잇는거요.크롭티도입을수있는 상체라인을 가지고 싶네요ㅠㅠ
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저 오늘은 진짜 힘들어요....ㅠㅠ멘탈 좀 도와주세요......
7 248 *IM*Dieter
마일리 사이런스 섹시레그
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댓글 (2)

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초보
  • 베비117
  • 03.21 12:53
  • 마일리사이러스 덤벨운동 괜찮아요~~ 첨엔 되게 가뿐히 되길래 운동이 안되는줄알았는데 따라하다보면 팔 후들거리고 숨도 가빠져요
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초보
  • rnldya1111
  • 03.21 00:03
  • 비밀 댓글 입니다.

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