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03월 20일 (음식 1072kcal, 운동 160kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 100kcal
1072/ 1214 kcal
160/ 202 kcal
점심식사323kcal(30.13%)
어게인리프레쉬 연어아보카도샐러드
연어샐러드 (1인분, 230g)
323kcal
오후간식291kcal(27.15%)
아몬드 (15개, 18g)
105kcal
바나나 (2개, 200g)
186kcal
저녁식사458kcal(42.72%)
어묵 (3장, 150g)
270kcal
두부부침 (2접시, 170g)
188kcal
운동160kcal
레그익스텐션 14kg 10회 4세트
레크프레스 15회 4세트
레그컬 3번 10회 2세트
사이클 15분 80kcal
레그 익스텐션 (40회)
32kcal
레그컬 (20회)
16kcal
레그프레스 (60회)
32kcal
사이클 (15분)
80kcal
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