아침점심 거르고 저녁에 그렇게 드신다면 빠지는 건 수분과 근육 위주일 것이고 살이 금방 찌는 몸이 될 거에요. 솔직히 홈트, 다 살 빠집니다. 빌리부트캠프랑 1천칼로리 박살 홈트는 추천합니다. 횟수는 할 수 있는 만큼. 고강도운동이거든요. 그리고 너무 식단이 절식이 아니신지? 오후에 식욕이 왕성한 건 몸이 기억을 해버린 거라 참아내야해요. 평소 다양하고 영양가있는 식단을 챙기신다면 억제가 될 거에요. 빨리 하려고 하는 다이어트는 건강에 독이에요. 차분히 다이어트하시는 게 좋아요
지존
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