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비타밍·초보
2017.03.21 10:05

Q.식이요법이랑 집운동

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 시작했는데
피티 이런건 가격적으로 안맞아서
운동은 빠르게 걷기 1시간 자전거 30분 하고
아침 저녁으로 단백질 쉐이크 먹고있어요.

그런데 이렇게 해서 살이 빠져도
과연 예쁘게 빠질까 걱정이네요
비포얀 애프터 사진 올리시거보니
애프터 사진이 여자여자 한데
저도 그렇게 될런지 ㅠ 고민입니다

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다이어트에 닭가슴살 대신 오리고기 어떤가요?

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장기 다이어트하다보니 너무 지쳐요 슬럼프+정체기같네요

8 670 qwertyuo0704

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글라라clara
03.21 11:18
살은 빠지실거예요!
평소 운동량이 어느정도 이셨는지는 모르겠지만,
체중은 식이요법이 병행되면 빠지게 되어있거든요!
그렇지만 예쁜몸매로 다이어트 원하시면 근력운동을 꼭 해주셔야 해요~
어느정도 체중감량이 되셨으면 그때부터 근력운동 함께해보세요!
가격적으로 부담이 있으시다면 다신트레이닝에서 30일 함께하는 프로그램이 있어요!
플랭트 복근운동 힙운동 30일동안 정직하게 하신다면 눈바디로도 측정되실거예요!
볼록볼록 허리군살도 제거되고 브라라인 불퉁살도 어느정도 정리되실거예요!
도움되시길 바라며^^ 화이팅!!
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