안녕하세요 16살 다이어트를 진행중인 학생입니다. 저는 외국에 살다가 잠시 한국에 왔습니다. 한국에 오니 먹을 것도 많고 해서 54키로까지 뺏다가 다시 56키로 까지 찌로 지금은 57키로입니다. 하루에 쌀 한톨 안먹은적도 많고 엄청 좋아해서 일주일 거의 매일 먹던 초콜릿도 끊었는데... 지금 학교를 다니고 있지도 않고 해서요.. 너무 운동량도 적어지고 살은 계속 찌내요.
그래서 물어볼것은
1.운동하면서 먹기 좋은 음식들
2.운동량
3.어떤 운동을 하면 좋을까? 입니다
제가 지금 너무너무 우울해서 거울을 보고싶지도 않아요ㅠㅜㅜ
정석
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