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03월 21일 (음식 857kcal, 운동 385kcal)
✔️ 예쁜 신부되기👰🏻 대작전 1일차👊🏻

결혼 D-81
스튜디오 촬영 D-14

3키로는 운동하니 쉽게 빠졌는데 남은 3키로는
도저히 안 빠진다....😢

예쁘고 날씬한 팔뚝을 위해서 팔 근력 운동은 당분간
금지🙅🏻🙅🏻허리/등/힙라인 중점으로 하기

본격 식이요법 해야함.....
물 많이 먹고 ㅜㅜ 하지만 세상엔 맛있는게 넘 많이 ㅠㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 1393kcal
857/ 2238 kcal
385/ 373 kcal
아침식사427kcal(49.82%)
해독주스 (1컵, 200g)
135kcal
[해태] 계란과자 (1봉지, 60g)
292kcal
점심식사178kcal(20.77%)
쌀밥 (1/4공기, 52g)
76kcal
배추 (1/4회, 12g)
1kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g)
35kcal
쌈장 (1/4종지, 5g)
9kcal
훈제치킨 (1/4조각, 25g)
57kcal
오후간식99kcal(11.55%)
계란후라이 (1개, 46g)
89kcal
[노브랜드] 맛있는 군밤 (1/4회분, 5g)
10kcal
저녁식사153kcal(17.85%)
토스트식빵 (1조각, 35g)
97kcal
닭가슴살샐러드 (1/4인분, 25g)
51kcal
발사믹식초 (1/4회분, 25g)
5kcal
운동385kcal
아파트 헬스장
런닝머신 달리기 (50분)
352kcal
강하나 전신 스트레칭 (10분)
33kcal
  • 진이뽀
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