C코코 힘이되는 말씀들~ 넘 감사드려요ㅜㅡ이번처럼 길게(?)다욧한적이 없어서리ㅜㅜ 항상 2주 다욧 4kg~5kg쉽게 빼보 유지 조금하고 다시 팍 찌고를 반복해서 별명이 고무줄이라는ㅠㅠ 저는 이번엔 인내심을 가지고 21일이 지났으니 한달을 넘어 목표7월달까지 꾸준히 노력해볼게요!!^^♡ 우리 홧팅해서 꼭 이뤄요~^^♡
꿈의도전!!47kg 기초대사량보다 더 줄이면 몸이 놀래서(?) 작게 들어오는거 저장하려는 성질때문에 잘 안빠진다고 하더라구요ㅠㅜ 빠진다면 근육이 빠지는 거겠죠ㅠㅠ(별표) 전 여태껏 다이어트 목표에 도달하지 못하고 포기와 시작을 반복했기때문에(욕심으로 항상 빨리 빼려고했죠ㅠ스트레스 왕창 받으면서..) 이번엔 무조건 천천히 조금씩 욕심내지않고 빼겠다! 해서 제 기초대사량은 넘게 먹고(평균1200-1400), 활동대사량+소화에너지+운동으로 빼고 있습니다! 그러니까 스트레스없이 먹고싶은거 양조절만 잘해서 조금씩 먹으면서 빼니까 정말 좋네요^_^ 꿈의도전님도 잘 하고 계시니까 오히려 정체기를 좋아하셔야합니다!! 잘 드시고 운동도 잘 하고 계시니까 몸은 정직하게 지금 가볍고 부피큰 지방을 없애고 무겁고(?) 부피작은(?)근육을 만들고 있을테니까요! 이때는 체중계는 치워버리고 줄자만 사랑해주세요♥힘내시구요♥
지존
3
95
공감 0
신고 0
