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  • 슬아짱·초보
  • 2017.03.22 09:51
Q.외식은....
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외식을 어쩔수없이 해야할땐 뭘 먹어야될까요 ㅠㅠ?
  • 슬아짱
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식단~
4 96 amuro99
이틀만에 3키로가 빠졌는데.. 괜찮은건지요?
4 364 WithYum2

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댓글 (4)

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다신
  • 혜인코코
  • 03.22 12:32
  • 회종류,연어,해물류,샤브샤브,월남쌈,샐러드 등 위주로 드시고 육류를 드셔야겠다면 비계나 지방은 떼고드세요
    찌개종류는 건더기만 드시는게 좋고 기름진음식,자극적인음식(달고 짜고 맵고),폭식은 피하세요~
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지존
  • laily
  • 03.22 12:14
  • 두부....버섯........가끔 패스트푸드가 먹고싶을땐 피자도 소량은 괜찮아요
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정석
  • 39목표ㅜㅜ
  • 03.22 10:37
  • 닭백숙 이런건 안되겠죠ㅋㅋ
    뭐든가서 절제가필요한것같아요ㅜㅜ
    미리 야채랑 도토리묵이나 두부, 바나나 계란 이런거 조금 드시고가세요!
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입문
  • 까미랑꽁냥꽁냥
  • 03.22 10:24
  • 저는 월남쌈같은거 먹었어요 단백질도 섭취하고 야채 많이 먹을 수 있는!!
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