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  • 두큰두큰꽁·지존
  • 2014.09.12 06:59
몸무게~변화를주세요
아침에 눈뜨고나면 가볍게 물1.5리터마시고
그러고나면 자동적으로 화장실로 직행
두시간지나고나면든든하게아침식사하고
방을여러번뒹그르르하다
신나는음악틀어놓고막춤을추어요
땀이정신없이흐르고나면
또기분이좋아져서
조깅가볍게뛰고
스트레칭하고
떨린살들더신나게춤추어달라고
훌라우프해요
중요한건이거하고나면
배고프네요
전또입에무언가들어가있네요
다른분들은닭가슴살현미밥을많이드시던데
전그냥탄수화물ᆢ로만
조금달라지는식단
으로바꿔야겠어요
  • 두큰두큰꽁
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연근 닭가슴살샐러드로 아침식사준비했어요~
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정석
  • 빵떡이쁜이
  • 09.13 09:15
  • 와~일어나서 물 1.5리터를 어떻게 마셔요?
    나는 하루종일 2리터 마시기도 힘들어요
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지존
  • 두큰두큰꽁
  • 09.12 08:54
  • 운동을많이하는게아니고ㅜ조금씩해요ㅡ^^옙좋은결과있었음좋겠어요
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지존
  • 두큰두큰꽁
  • 09.12 08:53
  • 물먹었더니배불러서ㅡ물배꺼지면먹어요
    제가다섯시반에일어나거든요
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정석
  • 43KG!.!
  • 09.12 08:16
  • 눈뜨고 공복이 그렇게 길면 안좋아요
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입문
  • niina
  • 09.12 08:08
  • 운동 많이하시네요 좋은결과있을거에요^^
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